グラビティヨガボルスター

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MBSのプリプリで紹介してた「グラビティヨガ」が気になりました。

「ボルスター」って呼ばれる道具を使うヨガで、いろんなポーズをしていくんですね～

番組では、長いボルスターを使ってましたね。枕みたい・・・

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グラビティヨガをするには必要みたいですが、タオルなどでも代用できるとか・・・

ミキティ（藤本美貴）もやってたこの事かな↓　↓

「リストラクティブヨガ」っていうのも「グラビティヨガ」と同じかな・・・

ボルスターを使ったヨガのポーズはYouTubeに幾つかありますね～

これ見ながら家でグラビティヨガができますね～

例えば、

Yoga Laboさんの動画はコチラ＞＞

ヨガマットもあるといいですね～

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